Höhere Produktivität + Klares Denken + Gesteigerte Energie + Motivation für unangenehme Aufgaben + Konzentration trotz schwieriger Bedingungen (z.B. Großraumbüro) + Weniger Zögern + Leichter Abschalten
Goldene Regeln für perfektes Zeitmanagement
Laut einschlägiger Studien nutzen WissensarbeiterInnen nur 50 bis 60 % ihrer Arbeitszeit produktiv. Denn Zeit – Energie – Aufmerksamkeit sind sehr begrenzt:
Wir können uns nur auf eine Sache gleichzeitig fokussieren, unser Arbeitsspeicher kann maximal 4 Dinge gleichzeitig vorhalten – und die natürliche Konzentrationsspanne beträgt nur in etwa 30-45 Minuten.
Hingegen verbraucht intensives Denken (planen, entscheiden, schreiben, kalkulieren, argumentieren, etc.) gute 50 bis 70 % der gesamten Körperenergie! Kein Wunder, dass der Großteil der Alltagsentscheidungen unbewusst gefällt wird.
Doch es gibt einige wirksame Tools und Routinen, die unsere energetischen und kognitiven Ressourcen schonen, erweitern und besser verfügbar machen. Wie das geht, verrät Ihnen Zeitmanagement-Experte & Vortragsredner Dr. Martin Krengel in einem spannenden Vortrag, der sich aktueller Forschungsergebnisse bedient.
Inhalte, u.a.
Wie Sie täglich eine Stunde Zeit sparen
Energie- und Stressmanagement
Mentaler Fokus und Konzentration
Motivations- und Effizienzmethoden
Alle Konzepte sind psychologisch fundiert
Vielfach erprobt & einfach anwendbar im Arbeitsalltag
Fakten und Alltagsbeispiele mit Aha-Effekt
Konkrete und klare, sofort umsetzbare Tools & Techniken
Kundenstimmen:
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Eine Art Frühjahrsputz für den eigenen Kopf, um dort richtig Ordnung zu schaffen.“ Twago.de – Portal für Selbstständige
Dr. Martin Krengel
Bekannt aus:
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Über Dr. Krengel
Ich bin Motivationspsychologe, Zeitmanagement-Experte, Bestsellerautor und leidenschaftlicher Kunstturner. Ich habe zwei verschiedene Studiengänge in fünf Ländern studiert und beide „mit Auszeichnung“ absolviert.
Gearbeitet habe ich u.a. für eine Top-Unternehmensberatung (BCG), T-Mobile London sowie für eine Reihe von kleineren Firmen und Start-ups. Zu meinen Kunden gehören u.a. das Bildungsministerium, einige Dax-Unternehmen und ehrgeizige Selbstständige und Unternehmensgründer.
Ich selbst habe zweiUnternehmengegründet und kenne hektische Tage nur zu gut. Neben meiner Doktorarbeit habe ich 4 Bücher geschrieben und vermarktet – während ich weiterhin geturnt, gelehrt, geliebt und mein erstes Unternehmen vorangebracht habe.
Lebhafte Vorträge mit Herzblut: Sie erleben Dr. Krengel als ein Energiebündel, der für dieses Thema brennt und der genau weiß, wovon er spricht.
Mehrere mediale Verarbeitungsebenen: Film, Musik, selbst gezeichnete Illustrationen, metaphorische Life-Demonstration, kleine Übungen zur Selbstreflexion und professionelle Vortragsunterlagen.
Perspektivenwechsel: Eine gute Portion an unterschiedlichen Perspektiven bringt Spannung, Unterhaltung & Abwechslung.
100% praktisch umsetzbar: Sie bekommen einen motivierenden, unterhaltsamen Vortag mit Tools und Techniken, die zwar wissenschaftlich fundiert, aber allesamt sofort anwenbar sind.
Dr. Krengel hat es verstanden, mit Witz und Sympathie seine Erfahrungen und innovativen Gedankenansätze an unsere Kunden zu vermitteln. Der Vortrag kam sehr gut an. Das Feedback war durchwegs positiv.
Sebastian Geswein, VSV Versicherungsmakler GmbH
Dr. Krengel hat das Thema sehr anschaulich dargestellt und uns viele praktische Anreize gegeben. Er ging auf genauestens auf unsere Vorstellungen ein und hat einen individuellenVortrag aus seinem breiten Repertoire erarbeitet. Besonders schön fand ich, wie aktiv die Teilnehmer mit Übungen und Reflexionen eingebunden wurden, so dass die Aufmerksamkeit trotz langem Tag bis zum Schluss voll da war.
Jörg Hartmann, Leiter Projekte, Deutsche Bahn Kommunikationstechnik GmbH
Ich habe nur positives Feedback bekommen.
Krischan Brandl, Career Service Universität Würzburg
Ich fand ihren Zeitmanagement-Vortrag unterhaltsam, informativ und inspirierend.“
Henrik Wargenau; Geschäftsführung; St. Marien-Hospital, Köln
Exzellenter didaktischer Aufbau + Offene, unvoreingenommene Art + Glaubwürdig, da er die Dinge selbst erarbeitet hat + Sehr spannende Aspekte + Viele Punkte angesprochen + Flexibile Vortragsweise
Häufige Kommentare in Feedback-Bögen
Kunden (Auswahl)
Weitere Vortragskunden & Interviewpartner
Wirtschaft
– Siemens – Deutsche Post – Deutsche Bahn – Cosmos Direkt – Fischer Appelt – Vertikal Media – Gründerszene.de – Techniker Krankenkasse – Freelancer International – Dynamite Circke DCX Berlin
Bildung
– Steinbeis Business Academy – NLP-Kongress – Nord-West-Zeitung – Zentrum für Schlüsselqualifikationen, Universität Passau – Zentrum für Studium Generale,Universität Düsseldorf – Career Center, Universität Würzburg
International
– DNX Nomad Conference – DC Business Meeting Rio de Janeiro – Business Tools AG @ETH Zürich (Schweiz) – MetaDesign, Beijing (China) – Deutsche Handelskammer, Beijing (China) – Roche Diagnostics, Rotkreuz (Schweiz)
Medien
– ZDF – RTL – Kabel 1 – SAT 1 – RBB – MDR – St. Gallen TV – FAZ – Süddeutsche Zeitung – Psychologie heute – Men´s Health – NTV.de – Focus Magazin
