Bestsellerautor & Strukturgeber
10 Dinge, die ich in meinen 30ern gelernt habe.. 📝 🙋🏼♂️
Au weiha: Ich bin gerade 40 geworden!
Eigentlich sollte ich jetzt laut schreien 😱 oder leise vor mich hinweinen 😭. Schließlich ist nun statistisch gesehen die Hälfte meines Lebens um. Aber nichts davon ist passiert. Ich bin relativ gelassen durch diesen Tag und die Woche gekommen. Mir ist klar geworden, dass jede Lebensphase etwas Gutes und ihre Besonderheiten und Charakteristika hat. Was habe ich in meinen 30ern gerlent?
1. Die Welt gehört den Mutigen
Wer wagt, der gewinnt – oder lernt etwas wertvolles. Ich war erstaunt, wie oft ich etwas erreicht habe, nur weil ich mich getraut habe, einfach mal danach zu fragen!
2. Weniger ist freier
Je mehr ich mich gelöst habe – von Dingen, Ideen, starren Zielen, Energieräubern, Menschen – desto mehr Zeit und Kreativität flossen in die Dinge, die wirklich zählen.
3. Das ständige Streben nach dem perfekten Leben strengt an
Mit der Erkenntnis „Ich muss nicht in jedem Moment meines Lebens erfolgreich oder glücklich sein“ konnte ich mehr loslassen – und wurde kurioserweise besser und zufriedener.
4. Energie vor Effizienz
Die besten Ideen kommen in Entspannungsphasen. Selbstdisziplin und Fokus gelingen leichter, wenn der Körper eine gute positive Energie hat.
5. Akzeptanz trifft Ehrgeiz
Ich versuche Dinge so zu sehen, wie sie wirklich sind, statt sie mir so zu wünschen, wie ich es gerne hätte. Statt alles ändern zu wollen, kann ich mächtigere äußere Umstände leichter annehmen. So ging z.B. die Corona-Krise bisher emotional an mir total vorbei.
6. Ich bin ein Mensch, keine Maschine
Mit fortschreitenden Jahresringen sinken das Energielevel und die Zeit, die wir auf der Erde haben. Ich werde brüchiger.
Das Schöne daran:
Ich nehme mich als fehlbarer wahr – und an. Meine jugendliche Hybris zerbröckelt und ich entgegne Schwächen und Menschen, die mich früher aufgeregt haben, nun mit Herzensgüte und Wärme.
Mehr: perfekt unperfekt (Klick!)
7. Flow statt Ziel-Fixierung
Ich bin vom klassischen Zeitmanagement weggekommen und schotte mich nicht mehr so stark ab wie früher. Nicht nur meine Arbeit ist wichtig, sondern auch der Moment und die Beziehung zu meiner Familie und meinen Freunden. Ich sehe mehr und mehr die kleinen Dinge und wertvollen Details des Tages.
8. Ehrgeiz und Erreichtes demütig anschauen
Ziele und Pläne sind wichtig und wichtige Motoren. Sie sind aber immer nur Projektionen. Es kommt immer anders, als du denkst. Eine „Done“ Liste ist genauso wichtig wie die „To-Do“ Liste.
9. Das Korrigieren von „schiefen Gedanken“ ist wichtiger als Techniken
Wenn ich Stress verspüre, war das früher ein Zeichen, schneller zu laufen. Heute ist es eher ein Signal für mich zu stoppen und mich zu fragen „Was kann ich anders machen?“ – „Was kann ich weglassen?“.
Apropos: Ich habe für mich erkannt – das „kleiner denken“, mir ermöglicht flexiblere Lösungen zu sehen und damit weiter zu kommen. Ich habe ein eigenes Buch diesem Korrigieren von „schiefen Gedanken“ und hinderlichen Glaubensätzen gewidmet, es heißt „Dein Ziel ist im Weg„.
10. Stop-Taste statt Dauer-Vollgas
Ich habe meine Persönlichkeit in den letzten Jahren stark erweitert. Viele der Erkenntnisse und „Magic Moments“ kamen nicht im Wuseln, sondern im Abschalten. Vor allem Muße-Momente, Langsamkeit, Stille, Innehalten und Meditation haben mir das ermöglicht.
Was bedeuten nun diese Erkenntnisse für dich?
1. Achtsamkeit rockt: Den Großteil meiner persönlichen Entwicklung und Reifer verdanke ich der Reflexion, Achtsamkeit und entspannten Momenten, in denen ich einen besonders guten Draht zu mir habe. Wenn du magst, schau dir meine 30-Tages-Achtsamkeits-Challenge an. Darin habe ich viele meiner Aha-Effekte und gute Entspannungstechniken eingebracht.
2. Motivation für den Nachtisch: Wenn du mehr über die 10 Punkte von oben wissen möchtest: Meine wichtigsten mentalen Änderungen vollziehe ich in meinem neuem Buch „Dein Ziel ist im Weg“ nach …
3: E-Mail-Coaching: Wenn du magst, helfe ich dir, besser abzuschalten und tiefer zu reflektieren. Trage dich dafür gern in mein Gratis-EMail-Coaching-Brief „Brain Update“ ein und ich helfe dir besser zu denken und viel Zeit und Stress im Alltag und bei deiner Arbeit zu sparen.
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Kategorie: Brain Productivity
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